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La Tête dans les Etoiles

Yoga


Je te propose des modules de yoga (Hatha) de l'énergie et du ressenti
Pour adultes et enfants

Je te propose des séances de relaxation-méditation en posture couchée

Je te propose des évènements yoga dans des lieux atypiques

Je propose des séances ou des journées bien-être sur mesure pour des sociétés ou des groupes.

Le bien-être holistique et l'équilibre de vie est une de mes priorités!



Le Yoga est une discipline qui cherche à équilibrer les 5 courants énergétiques afin d'harmoniser le physique, le mental et le spirituel.

C'est une rencontre avec soi pour nous faire évoluer vers la voie de l'équilibre et de la sagesse.

Dans le Yoga du ressenti et de l'énergie, c'est un effort doux et posé, parfois rythmé et intense qui nous fait régénérer ou sortir de notre zone de confort en fonction , des saisons et des besoins.

Nous allons à la rencontre de notre respiration et nous apprenons à synchroniser le mouvement à la respiration pour être en harmonie.
​Nous enchaînons des postures et nous terminons par de la méditation.

Je prône un yoga ouvert à tous sans niveau. Chacun s'accueille sur son tapis comme il est dans l'instant présent, dans le respect de soi.

"Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s'éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière." Iyenga"



LES MODULES YOGA ADULTES
Yoga du ressenti et de l'énergie

AYWAILLE -Centre Elise
lundi 9.00-10.15
FILOT-studio
mercredi 9.00-10.15
HAMOIR-château communal
jeudi 19.00-20.15 et 20.15-21.30
BARVAUX-centre Oxyvital
lundi 18.00-19.15 et 19.15-20.30

*MODULE de 7 SEMAINES
Gestion du stress
5/09/24 au 17/10/24
*MODULE de 7 SEMAINES
Eloge de la lenteur
7/11/24 au 19/12/24
*MODULE de 7 SEMAINES
La santé du dos
9/01/25 au 20/02/25
*MODULE de 7 SEMAINES
Grand nettoyage
13/03/25 au 24/04/25
*MODULES de 7 SEMAINES
L'équilibre
15/05/25 au 3/07/25

On suit le rythme de l'école!
Horaire modulable + 2 vidéos/module
Forfait 105 euros/module
Réservation:0479/457002 ou amandine.latetedanslesetoiles@gmail.com

LE MODULE YOGA ENFANT
FILOT-7p.max
JEUDI 16.15-17.15
*MODULE de 7 SEMAINES
5/09/24 au 17/10/24
*MODULE de 7 SEMAINES
7/11/24 au 19/12/24
*MODULE de 7 SEMAINES
9/01/25 au 20/02/25
*MODULE de 7 SEMAINES
13/03/25 au 24/04/25
*MODULES de 7 SEMAINES
15/05/25 au 3/07/25
On suit le rythme de l'école!


LES EVENEMENTS YOGA
Mon envie était de pratiquer dans des lieux sacrés au ressenti historique, d'ouvrir les portes d'endroits inimaginables. Les séances sont construites en fonction de l'énergie du lieu et sont ouvertes à tous, débutant ou pratiquant.
Le son du saxophone vous emmènera en balade lors de la méditation (excepté les vendredis).
Réservation (0479/457002 ou amandine.latetedanslesetoiles@gmail.com)

*30/07/24
17.00 à 21.00
MANOIR DE L'EBIOLES

YOGA et WELLNESS
Deux heures de Yoga sur la terrasse du Spa proche de la piscine,
Deux heures pour une détente totale dans l'espace bien-être.
Un endroit où le silence est roi, un endroit de luxe pour se recharger!
Et si vous voulez manger au Manoir, le chef vous prépare un menu 3 services (en option).
99euros

*23/08/24
18.00 à 20.00
EXPO PRIVEE de FABRIZIO BORINI

Une expérience yoga dans l'univers de l'artiste liégeois, au milieu des peintures.
Une aventure mystique, chaude et sacrée!
L'artiste sera là pour vous accueillir et vous faire découvrir ses œuvres sur deux étages.
30euros

*15/09/24
10.00 à 12.00
CHAPELLE AUX BOIS

L'endroit se situe à Grande-Hoursinne.
Un endroit important pour moi car j'y ai donné ma première retraite yoga-nature. Un beau succès, un beau souvenir. Une énergie de douceur et d'Amour y est diffusée avec Notre Dame au cœur d'Or. A vivre et à ressentir.
30 euros

*16/10/24
18.00 à 20.00
SALLE L'AURORE à ELLEMELLE

Un espace vitré et rénové dans nos campagnes avec une marre aux oies.
Il nous invite à revenir à la simplicité et à la beauté.
Ressourcement garanti!
Un clin d'oeil aux yogis qui descendent chaque semaine vers Hamoir pour venir à mes séances.
30euros

*22/11/24
18.00 à 20.00
BRASSERIE L'ELFIQUE

Au lieu dit "Raborive", de nombreuses légendes y sont ancrées et ça se sent! Il suffit d'ouvrir les yeux, observer les falaises, les ruines, l'eau et toute la nature autour de ce site.
Une énergie sauvage et d'entraide en ressort!
Je prône l'équilibre donc pour ceux qui le souhaitent, rendez-vous après la séance au bar pour un soft ou une bière de chez nous. Créons des liens, découvrons aussi les autres!
30euros.

*15/12/24
16.00 à 18.00
SALLE DES CHEVALIERS à SAINT-ROCH FERRIERES

Un endroit particulier remplit d'histoire d'ado, mon école secondaire, celle de mon père et du plus jeune de mes enfants.
Un endroit qui convient bien pour descendre dans nos profondeurs dans la chaleur et la douceur.
Vous pourrez apercevoir la nouvelle piscine et la riche histoire de Saint-Roch juste en regardant les bâtiments!
30euros

*28/01/25
17.00 à 21.00
MANOIR DE L'EBIOLES

YOGA et WELLNESS
Deux heures de Yoga sur la terrasse du Spa proche de la piscine,
Deux heures pour une détente totale dans l'espace bien-être.
Un endroit où le silence est roi, un endroit de luxe pour se recharger!
Et si vous voulez manger au Manoir, le chef vous prépare un menu 3 services (en option).
99euros

*14/02/25
18.00 à 20.00
CHATEAU NEUVILLE-EN-CONDROZ

Ce château restaurant "Tout le monde à table" est entouré d'eau. Un lieu apaisant et hors du temps!
Une opportunité d'honorer son couple, la rencontre avec soi "m'aime" et au sens plus large, l'énergie d'Amour.
Possibilité de réserver une table après la séance (Si le conjoint ne veut pas participer au yoga, le chef  servira exceptionnellement un verre au bar pour le faire patienter).
30euros

*25/03/25
18.30 à 20.30
INSTITUT TIBETAIN YEUNTEN LING HUY

L'endroit où je vais pratiquer pour apprendre ,me recentrer et méditer.
On n'en sort pas indifférent.
Un lieu qui touche ,qui fait bouger, qui bouscule parfois: un lieu d'enseignement et d'ouverture de conscience.
Une heure de pratique dans l'ancien temple et une heure de visite, d'explications dans le grand temple à la rencontre du Bouddha et de toutes les autres statues. C'est ce que je vous propose.
A vivre comme une aventure...
30 euros

*22/04/25
18.00 à 20.00
CHATEAU DE LASSUS

Un château historique et insolite où vit la Famille Rancelot depuis 4 générations.
L'ancien Bourgmestre de Hamoir y a vécu et lorsque mon père est devenu lui aussi Bourgmestre, mes camarades de classe ( vers mes 12 ans) pensait que j'allais déménager pour y vivre. Un lieu que l'on peut admirer lorsque l'on passe route de Tohogne à Hamoir mais y avoir accès est une belle opportunité.
L'énergie du lieu est un mélange de fête, de rencontre, d'entraide et de protection. Un lieu de passage pour les belles âmes qui veilleront sur nous!
30 euros

*23/05/25
18.00 à 20.00
EGLISE ROMANE XHIGNESSE

Classé au patrimoine majeur de Wallonie, ce lieu apaise, rééquilibre et nous invite au calme intérieur.
Une pratique simple sans tralala, sans matériel sera proposée comme si cette église nous invitait à revenir à la base en se dépouillant .Le lieu accueille tout le monde, le yoga se place au-dessus de toute religion.
30 euros

13/06/25
18.00 à 20.00
PENSION ETHOLOGIQUE POUR CHEVAUX A ELLEMELLE

Vanessa nous accueillera dans son univers qui prône un cheval libre, bien dans son corps et son mental. La base de son approche est de prendre en considération les besoins des chevaux.
Une énergie nous ramenant à nous "m'aime" nous envahit et nous pousse au respect de soi et des autres.
De belles valeurs que Vanessa vient entretenir au yoga.
30 euros.


LES SEANCES RELAXATION-MEDITATION
Pause bien-être "cocoon" sans mouvement, juste au rythme respiratoire pour se défatiguer, nettoyer ses énergies, se recharger, apprendre à se déposer, être et laisser agir!
FILOT
Petit groupe de 7 max
17.30-18.30
Mercredi 18/09/24
Vendredi 18/10/24
Mercredi 27/11/24
Vendredi 13/12/24
Mercredi 22/01/25
Vendredi 21/02/25
Mercredi 19/03/25
Vendredi 4/04/25
Mercredi 14/05/25
Vendredi 20/06/25

Réserve ta place: 13euros/séance


















Prendre rendez-vous

Le fonctionnement

Ma philosophie est de créer des séances yoga ouvertes à tous. Pas de niveaux, mais des exercices adaptables durant la séance. La personne s'accueille sur son tapis comme elle est dans le moment présent. et fait en fonction de ses besoins.

L'horaire est modulable en fonction des semaines ( sur demande)et deux vidéos accompagnent le module car je prône l'autonomie mais aussi le lien! C'est pour cette raison que j'ai inventé ce concept où la personne n'est pas enfermée mais peut s'adapter aux horaires et aux vidéos. Certaines personnes décident parfois de ne pas venir mais de faire en solo de leur maison. Tout est oki dans ce cadre qui respecte la vie de chacun. C'était important pour moi.

Il est possible d'organiser un cours collectif pour vous et vos amis en dehors des horaires ainsi que des séances de coaching individuel en fonction de vos besoins ( dépression, burn-out, blessures sportives,...).

Les séances collectives et individuelles se prennent sur rendez-vous.

LES QUESTIONS LES PLUS FREQUENTES

Quels matériels prendre?
-un tapis
-de l'eau
-une couverture
-un coussin

Quel type d'abonnement proposez-vous?
Ce sont des abonnements de vacances scolaires en vacances scolaires comme par exemple un abonnement pour un module de fin août à la Toussaint.

Est-il possible de démarrer à n'importe quel moment?
Oui et venir essayer avant de t'engager ( prix d'une séance:16 euros ). On adapte le prix évidement.

Faut-il un niveau requis pour participer?
Non, aucun

Grâce à la pratique régulière du yoga, les bienfaits physique et mental sont :

  1. le nettoyage interne ; la purification
  2. la décharge ou recharge d'énergie tout en travaillant l'alignement du corps
  3. le travail de la force, de l'endurance et de la souplesse
  4. le renforcement musculaire
  5. un meilleur équilibre donc un meilleur enracinement
  6. une tonification et amélioration de la silhouette
  7. une meilleure gestion de ses émotions et du stress
  8. la maîtrise de la concentration et de ses pensées

Je propose aussi d'instaurer un climat bien-être en ENTREPRISE , propice à la créativité et l'efficacité au sein de l'entreprise.

Yoga, respiration, méditation, formations, ateliers,...Quoi de mieux qu'une pause santé pour trouver un équilibre au sein de l'entreprise.

Contactez-moi pour une offre sur mesure.

"Le yoga est presque comme la musique d'une certaine façon; il n'y a pas de fin."

- Sting -

Comment se déroule
une séance de yoga (adultes) chez moi ?

La séance dure environ 1heure15. Nous évoluons sur le thème du moment avec des exercices évolutifs pour une meilleure prise de conscience de ton corps, de ta respiration et de ton pouvoir corporel.

Le thème choisi varie selon la saison, les méridiens et les évènements que l’on vit. Voici des exemples :

Assouplir son corps pour assouplir son mental, j’ouvre ma cage thoracique pour ouvrir mon cœur, s’ancrer au plus profond de la terre, le discernement, Les reins et la vessie,...

Les 20 premières minutes sont consacrées à des exercices d'échauffement corporel et de respiration. La respiration est la base du yoga et sans elle, on ne peut vivre ! Elle se situe au centre de notre être et est un outil magnifique que l’on possède en nous. Le travail de l’ouverture de la cage thoracique est essentiel pour pouvoir avoir accès à ton cœur. Plus tu es ouvert, plus la vie est facile même lors d’épreuves.

Puis durant 40 minutes, tu rentreras dans l’enchainement de postures.

Tu termineras par 15 minutes de méditation pour t'éclairer et/ou de sons vibratoires.

Nous repartirons de la séance avec un soleil dans nos cœurs et le sourire aux lèvres. Nous serons rechargés pour le reste de la journée et les suivantes.

Alors, tu viens vivre l'aventure et parfois te challenger?

Amandine Lecerf


Prendre rendez-vous

Contact

Merci !

J'ai bien reçu votre message et je reviens vers toi au plus vite.

Belle journée :-)

Amandine
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