Yoga

Yoga du ressenti

C'est une discipline qui cherche à rééquilibrer les énergies afin d'harmoniser le physique, le mental et le spirituel.
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C'est une rencontre avec soi pour nous faire évoluer vers la voie de l'équilibre et de la modération.
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C'est un effort doux et posé, parfois rythmé et intense qui nous fait régénérer ou sortir de notre zone de confort en fonction du moment et des besoins. C'est le prix de l'apprentissage de la progression et de la magie :
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"Là où va la pensée, va l'énergie."
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Nous allons à la rencontre de notre respiration et nous apprenons à synchroniser le mouvement à la respiration pour être en harmonie.
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Nous enchaînons des postures et nous terminons par de la méditation.

"Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s'éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière." Iyenga"

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LES MODULES YOGA

*09/01 au 16/02/2023
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S'ENRACINER POUR SE PROPULSER VERS UNE ACTION JUSTE
Une nouvelle année, une nouvelle énergie, une nouvelle posture debout pour se mettre en route. Les séances de ce module nous invitent à nous ajuster, à chercher l'équilibre entre faire et laisser-faire, écoute et intention, effort et non-effort, à nous ancrer et nous orienter de manière juste. Accueillons la nouveauté avec les pieds bien plantés sur terre et le cœur à l'ouvrage pour s'engager dans la lumière. Prenons le temps 6 semaines pour recharger et équilibrer le chakra racine (4semaines) ;ancrons cet équilibre et ce bien-être à l'aide des mudras ( 2semaines).

*06/03 au 27/04/2023
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CROISSANCE ET NETTOYAGE (4semaines)
Mars avec sa lumière qui change, le réveil de la nature nous annonçant les beaux jours, sa météo yo-yo,...C'est l'occasion de prendre conscience que nous ne nous nourrissons pas seulement d'Aliments. La nature et la lumière sont tout autant nécessaire. Ce module et ce mois va venir tester notre souplesse et les postures en torsion pour nettoyer nos organes et se refaire une santé! Si nous nous observons comme la nature dans nos propres cycles de croissance, il en va souvent ainsi avant de passer un cap! Le renouveau est en route...
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RELIONS-NOUS AU SOLEIL (4semaines)
Fêtons le printemps avec la salutation au soleil, une guirlande de postures toniques s'enchaînant en souplesse au rythme du souffle. Cette salutation nous relie à notre dimension sacrée en nous faisant prendre conscience de notre double appartenance au ciel et à la terre. Elle nous place dans notre dimension verticale, celle de l'être qui si nous y prêtons attention, éclaire notre faire. C'est un alignement du corps et de l'âme!

*15/05 au 06/07/2023
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JE PRENDS SOIN DE MON DOS ET JE ME RESSOURCE AVEC L'ENERGIE DES ARBRES (4semaines)
Nous pratiquerons des postures qui tonifient, étirent et libèrent le dos pour que l'énergie recircule et que l'on retrouve toute sa vitalité!Nous irons, lors de la méditation, en balade dans la nature et ressentir l'énergie que les arbres ont à nous offrir.
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ÊTRE EN JOIE (4semaines)
En juin, le temps s'étire pour se laisser vivre. La plénitude, c'est aussi un état, un état sans désir parce que comblé de tout manque et cet état est comme l'écho de notre nature profonde qui elle aussi est sans désir, pure joie d'être! Rendons-nous disponible et cette disponibilité, si nous sommes correctement orientés, peut nous ouvrir à la joie d'être.
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