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LES MODULES YOGA

*09/01 au 16/02/2023

S'ENRACINER POUR SE PROPULSER VERS UNE ACTION JUSTE

Une nouvelle année, une nouvelle énergie, une nouvelle posture debout pour se mettre en route. Les séances de ce module nous invitent à nous ajuster, à chercher l'équilibre entre faire et laisser-faire, écoute et intention, effort et non-effort, à nous ancrer et nous orienter de manière juste. Accueillons la nouveauté avec les pieds bien plantés sur terre et le cœur à l'ouvrage pour s'engager dans la lumière. Prenons le temps 6 semaines pour recharger et équilibrer le chakra racine (4semaines) ;ancrons cet équilibre et ce bien-être à l'aide des mudras ( 2semaines).

*06/03 au 27/04/2023

CROISSANCE ET NETTOYAGE (4semaines)

Mars avec sa lumière qui change, le réveil de la nature nous annonçant les beaux jours, sa météo yo-yo,...C'est l'occasion de prendre conscience que nous ne nous nourrissons pas seulement d'Aliments. La nature et la lumière sont tout autant nécessaire. Ce module et ce mois va venir tester notre souplesse et les postures en torsion pour nettoyer nos organes et se refaire une santé! Si nous nous observons comme la nature dans nos propres cycles de croissance, il en va souvent ainsi avant de passer un cap! Le renouveau est en route...

RELIONS-NOUS AU SOLEIL (4semaines

)Fêtons le printemps avec la salutation au soleil, une guirlande de postures toniques s'enchaînant en souplesse au rythme du souffle. Cette salutation nous relie à notre dimension sacrée en nous faisant prendre conscience de notre double appartenance au ciel et à la terre. Elle nous place dans notre dimension verticale, celle de l'être qui si nous y prêtons attention, éclaire notre faire. C'est un alignement du corps et de l'âme!

*15/05 au 06/07/2023

JE PRENDS SOIN DE MON DOS ET JE ME RESSOURCE AVEC L'ENERGIE DES ARBRES (4semaines)

Nous pratiquerons des postures qui tonifient, étirent et libèrent le dos pour que l'énergie recircule et que l'on retrouve toute sa vitalité!Nous irons, lors de la méditation, en balade dans la nature et ressentir l'énergie que les arbres ont à nous offrir.

ÊTRE EN JOIE (4semaines)En juin, le temps s'étire pour se laisser vivre. La plénitude, c'est aussi un état, un état sans désir parce que comblé de tout manque et cet état est comme l'écho de notre nature profonde qui elle aussi est sans désir, pure joie d'être! Rendons-nous disponible et cette disponibilité, si nous sommes correctement orientés, peut nous ouvrir à la joie d'être.

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ATELIERS

*11/01 et 22/02 ( new date!) JE NETTOIE MON SYSTEME DIGESTIF

*12/03 YOGA ET SOIN CHAMANIQUE

*1FOIS PAR MOIS YOGA ET CHAKRA (complet)

RETRAITES NATURE

*15-16/04/2023
LA MONTAGNE POUR ETRE ET ECOUTER L'APPEL DE SON CORPS
Elle nous communique sa force, son rayonnement, sa générosité. Immuable témoin du monde, cette posture nous prépare à agir à partir de notre lieu de stabilité! Exploitons là...
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*24-25/06/2023
SE RENDRE DISPONIBLE
Rendons-nous disponible dans notre quotidien et distinguons parfois les éclaircies entre les nuages, l'espace entre deux perceptions, le silence derrière les sons, l'ange qui passe, la page blanche derrière les mots. Ouvrons notre regard, tenons-nous en retrait des nouvelles du monde et voyons ce que cela nous fait. Voyons si nous sommes capables de nous rendre disponible à cette joie d'être, ce transport d'amour, lieu de guérison et de gratitude à l'arrière-plan de nos peurs, soucis, douleur et souffrance. Le bonheur se cache là où on ne l'attend pas. C'est cela aussi la magie des synchronicités!

*5-6/08 OU 7-8/08/2023
CONTEMPLER: LA POSTURE MEDITATIVE
Apprendre à prendre le temps pour s'arrêter, regarder en soi et contempler...Que pourrait-il y avoir de plus important en cet instant même? Août est le mois pour contempler, se laisser vivre et approfondir la méditation car le but du yoga est de nous y conduire.

*30/09-01/10/2023
SE LIBERER, SE RENOUVELER
L'automne nous montre et nous invite au lâcher-prise. Cet art de vivre est libérateur et puissant, encore en faut-il les clés... Allons stimuler et mettre en mouvement le centre du renouvellement de soi qui se situe au niveau du sacrum et des organes de reproduction. Apprenons à écouter ce que nous révèle notre orientation intime à la source de notre être. Apprenons à lire la vie. Apprenons cette confiance.

*9-10/12
SE RECHAUFFER LE CORPS ET LE COEUR
Ce mois est un mois pour prendre soin de soi et se placer à l'intérieur de son être. Assouplissons la cage thoracique, déverrouillons nos épaules, rendons nos corps plus confortable pour que nous puissions nous tourner sans entraves vers notre intériorité et rencontrer notre lumière! Rencontrons l'offrande du cœur..

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LES FORMATIONS AVEC LE CECP

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*10 et 24/03/2023 à La Louvière

Ta RESPIRATION, une alliée dans ta pratique professionnelle pour toi, l'enfant face à toi ou la classe

*24 et 28/04/2023 à La Louvière ( dates encore à venir)

Le yoga pour les enfants de maternelles et primaires « apprendre à se découvrir en prenant conscience de son corps, de sa respiration et de son mental »

*3/04/2023 au château de Enghien

Conférence pédagogique yoga et bien-être

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NOUVELLE FORMATION EN ENTREPRISE EN COLLABORATION

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Prends un moment une fois par mois pour plonger en toi grâce à une pause corporelle YOGA et créative d'ECRITURE.

Ces ateliers sont un accompagnement, un soutien durant toute l'année qu'ils soient lié à un traumatisme, à un burn-out, une crise ou simplement pour maintenir et prendre soin de ton bien-être.

Une date pour revisiter et recharger chaque chakra du rouge au violet.

Viens faire l'atelier au studio ou par zoom de chez toi...Et si tu n'es pas disponible à la date précise, je t'envoie tout pour faire l'atelier chez toi!

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Chakra rouge : 25novembre

Chakra orange : 9décembre

Chakra jaune : 20janvier

Chakra vert : 3février

Chakra bleu : 17mars

Chakra indigo : 14 avril

Chakra violet :26 mai

synthèse-union des 7 : 9 juin

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de 19.00 à 21.00

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200 euros pour les personnes faisant un module yoga avec moi

225 euros pour les non-membres

Possibilité de faire à la séance: 29 euros

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vivement de vivre toutes ses couleurs durant cette année...

Amande

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De 17.30 à 18.30, viens apprendre à respirer et faire une balade respiratoire avec moi...

L'ATELIER varie de mois en mois et est ouvert à tout le monde lorsque tu le souhaites.

Il suffit de réserver ton tapis.

L'atelier est à 10 euros et si tu fais du yoga avec moi alors ce n'est que 5 euros!

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16 septembre 2022

14 octobre 2022

25 novembre 2022

9décembre 2022

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C'est du YOGA avec moi le lundi et le jeudi

-au studio

-au château de Hamoir

-à Louveigné ( de temps en temps)

C'est un atelier RESPIRE avec moi un vendredi par mois

C'est un module de 8 ateliers EQUILIBRE DES CHAKRAS par le yoga et l'écriture avec moi de novembre à juin

C'est des conférences pour les enseignants (cecp)

C'est des stages

C'est la livraison de PLATS SAINS le jeudi aux séances yoga avec Carol

Et des surprises tout au long de l'année!

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Amande

ELLE

C’est un outil extrêmement puissant que j’ai commencé à utiliser à une époque où j’en avais vraiment besoin. Si je regarde mon parcours, c’est grâce aux sons que j’ai eu toute cette énergie pour transformer ma vie et avancer…Et ce n’est pas terminé. C’est un outil bien-être pour se transformer et évoluer.

Chaque personne de la séance de yoga va émettre à son rythme des voyelles de manière grave. Chaque voyelle sera répétée de 1 à 9 fois. Les yeux seront ouverts pour être conscient et bien présent dans son corps. On sera à jeun afin de ne pas dégager l’énergie pour la digestion dans le but de l’utiliser pour un travail d’éveil. Pour amplifier la vibration du son, on met ses mains en forme de coquilles au niveau des oreilles (en laissant une ouverture) mais on peut poser ses mains sur la zone précise pour plus de conscience.
Quand on veut comprendre la vie, il faut la comprendre en termes de vibrations et d’énergies. Tout passe par le corps. Le son va venir vibrer au plus profond de nos cellules, là où le noyau peut se transformer et évoluer. Chaque voyelle est spécialiste d’une zone bien précise dans le corps et a une fonction spécifique. L’ordre des voyelles est important. Si tu veux plus d’informations à ce sujet, regarde cette vidéo.

Entre chaque voyelle, on marquera un temps de silence où il est important d’être présent dans son corps juste en se concentrant sur sa respiration et sur les sensations corporelles ou en prenant des postures de yoga spécifiques. Ce temps d’arrêt est là pour que la vibration travaille dans le corps.
Le son ne doit pas être esthétique, ce n’est pas le but recherché. Il doit venir du corps, du plus profond de notre être (sacrum) et non du mental. Plus on sera connecté à notre corps et notre cœur, plus le son sera harmonieux. On inspire profondément par le haut du corps pour que la voyelle dure plus longtemps puis on relâche le ventre et on expire pour coller le ventre vers les lombaires (on peut faire mula bandha).

Si je décide de le faire tous les jours, c’est pour élever mes vibrations et mon énergie, avoir plus de conscience de ce que je suis au plus profond de moi et purifier mon âme. Ce n’est pas toujours confortable car les voyelles font remonter aussi le problème (l’ombre)à régler pour rayonner davantage. Le but est de se sentir à sa place dans l’instant présent et de se sentir rayonner de plus en plus chaque jour. Si tu décides de le faire une fois ou deux semaines, les voyelles te procureront seulement un bien-être éphémère.

Si tu fais le choix de faire les voyelles, le temps se mettra en place pour que tu les fasses. Quand on veut changer, il faut de la volonté au départ, c’est une décision que l’on pose.